Хэлли Берри: Бокс — один из лучших способов поддержания формы

Американская актриса, первая чернокожая обладательница «Оскара» за лучшую женскую роль, Хэлли Берри считает, что занятия боксом отлично походят для поддержания физической формы.

«Это #Спортивнаяпятница и на этой неделе это бокс! #Бокс по-прежнему считается одним из лучших видов тренировки всего тела. Развиваются все мышцы и сжигаются калории и жир. Он значительно снижает уровень стресса, развивает координацию движений и дает уверенность в себе и дисциплину. Но самое главное — вы всегда узнаете что-то новое. Я занимаюсь боксом уже 10 лет, а регулярно на протяжении последних трех лет, и мне нравится, что я всегда узнаю новые способы бросить себе вызов и поработать над новыми мускулами. Надевайте перчатки и в бой… Обещаю, что это будет весело и полезно для вашего тела одновременно!»

 

It’s #FitnessFriday and Boxing is name of the game this week!! #Boxing is still considered one of the best full body workouts. You’ll sculpt every muscle and burn major calories and fat. It dramatically decreases stress levels, develops hand-eye coordination and builds confidence and discipline. But most importantly...you’ll never stop learning. I’ve been boxing for the past 10 years and regularly for the past 3 and I love that I always learn a new way to challenge myself and work new muscles. I challenge you to pick up some boxing gloves and get at it...I promise you’ll have fun, get your heart rate up and sculpt your body at the same time!! Feel free to share your boxing photos with me at #PHITBoxing 🥊❤️#Fitness #Wellness #WorkOut

Публикация от Halle Berry (@halleberry) 24 Авг 2018 в 12:28 PDT